Zaradi te veščine so odnosi varnejši prostor za rast, je opozorila psihologinja.
Čustvena suverenost je sposobnost zavestnega doživljanja čustev / foto depositphotos.com
Ameriški psiholog Mark Travers jo je označil za najbolj podcenjeno veščino v odnosih, ki spremeni vse.
Kot je zapisal v svojem članku za Forbes, se ta veščina redko omenja, vendar je tista, ki določa, ali bo par uspevali ali pa bo zgolj preživel.
Po njegovih besedah se ta veščina imenuje “čustvena suverenost”.
“Sploh ni bleščeča ali bleščeča. Toda ko jo par začne vaditi, se vse spremeni – od tega, kako se prepirata, do tega, kako se ponovno povežeta in se počutita varna drug ob drugem,” je dejal Travers.
Čustvena suverenost je sposobnost, da zavestno živimo svoja čustva z jasnostjo in stabilnostjo, ne pa da se jim izogibamo, jih potlačimo, dušimo ali v njih obtičimo, je pojasnila psihologinja.
“V odnosih se to kaže kot sposobnost, da zadržite svoje čustveno središče, ne da bi razpoloženja, sprožilce ali samospoštovanje prenesli na partnerja. Gre za notranjo samozavest, ki pravi: “Lahko čutim svoja čustva, ne da bi te obtoževal,” “lahko doživljam nelagodje, ne da bi zahteval, da ga popraviš,” “lahko te globoko ljubim, ne da bi izgubil sebe.” Z drugimi besedami, čustvena suverenost je prevzemanje odgovornosti za svoje čustveno stanje,” je dodala Traversova.”
Preberi tudi: “V času, ko se je v Sloveniji pojavila nevarnost, da bi se lahko razvila, se je v Sloveniji pojavila nevarnost, da bi se lahko razširila:
Pri tem je naštel, kaj se spremeni, ko pari prakticirajo čustveno suverenost:- konflikti postanejo manj eksplozivni;
- več je iskrenosti;
- podpora se dojema kot izbira in ne kot obveznost.
Psihologinja je navedla, da čustvena suverenost naredi odnose varnejši prostor za rast:
“Bolj ko je vsaka oseba odgovorna za svoja čustva, močnejša je vez. Vaš partner ne hodi več po minskem polju, ne boji se več motenj ali obtoževanja. In tudi vi se ne bojite.”
Spomnimo, prej je psiholog razložil, kako razumeti, da je vaša žena v zakonu nesrečna.
